BeweegWel Progamma’s
Start met het basisprogramma en maak van bewegen jouw nieuwe lifestyle!
Hoe werkt het?
BeweegWel bied je een 52 weken uitgebalanceerd en stap voor stap beweegprogramma aan.
De vereiste voor deelname is dat je kan zitten, staan en liggen.
Waarom een 52 weken programma, een jaar. Omdat bewegen een must is, niet voor even, maar voor een heel leven. Omdat als je de geweldige inzet en moed hebt gehad om 1 JAAR “wel te bewegen” je je lifestyle veranderd hebt.
Op deze manier heb je je body en mind gereset naar een gezonder, pijn gereduceerd en/of pijnvrij beweeg-, houdings- en leefpatroon en zal dit een trigger zijn tot “levenslang” vanuit een goed gevoel.
Uiteraard stoppen we niet na een jaar en kan je nadien ook verder “wel bewegen”.
Je start met het Basisprogramma en bouwt daarna verder op.
De programma's
BeweegWel Basisprogramma
42 BeweegMomenten (30 min) - 12 weken
Verken de bewegingsmogelijkheden van je lichaam. Van segmentaal bewegen naar beweegpatronen.
Ademhaling
Bodyscan
Anatomie met flexible Fred
Beweeg Wel 3+ PROGRAMMA
3 maanden vervolg op basismodule.
iedere maand nieuwe BM lessen
nieuwe anatomie met flexible Fred
nieuwe meditaties
integratie ademhaling
toegang tot basismodule
Beweeg Wel 6+ PROGRAMMA
6 maanden vervolg op BeweegWel 3+
maandelijks nieuwe lessen
toegang tot voorgaande modules
Word nu lid
Start vandaag nog het basisprogramma en Beweeg Wél!