Lessenrooster

Kies jouw favoriete les en reserveer jouw plek in de Momoyoga app of in het overzicht hieronder.

Betalen kan contant of via payconiq.

De lessen gaan door in Sportcomplex “De Damburg”, Brogelerweg 59 in 3950 Bocholt.

Liesbet Leurs - BeweegWel - Yoga Bocholt

Overzicht lesrooster

LES

LESMOMENT

ZAAL

Gentle Power Yoga ma 19.30 – 20.30 Danszaal
Somatic Yoga do 9.00 – 10.00     Dojo
Gentle Yin Yoga do 20.00 – 21.00   Danszaal
Pure Somatics vrij 19.30 – 20.30  Danszaal

Boek jouw les

Liesbet Leurs - BeweegWel - Yoga Bocholt

Praktisch

Yoga

De lessen gaan wekelijks door. Enkel in de schoolvakanties is er geen les. Je kan je inschrijven per les en je kan op ieder moment instappen. De prijs per les is 13 euro die ter plaatse wordt afgerekend. Dit kan contant of via payconiq.

Pure Somatics

Deze lessen gaan door in reeksen.

Kom op 13 september 2024 een basisles volgen om te ontdekken of deze reeks iets voor jou is, zodat je een indruk kan opdoen van wat Pure Somatics is. Je betaalt hiervoor 13 Euro per les.

De eerste reeks van 5 lessen start op 27 september 2024. Dit is enkel in reeks te volgen omdat we hier een opbouw van de bewegingen doen waarbij het niet wenselijk is om wekelijks een nieuwe instroom van nieuwe deelnemers te krijgen.

Je betaalt voor deze reeks 65 Euro. Gemiste lessen kunnen niet worden terugbetaald noch getransformeerd worden naar andere lessen. Check dus je agenda vooraleer je je inschrijft.  Inschrijven via liesbet@beweegwel.be 

 

Wat heb je nodig?

Een matje

We hebben matjes voorzien. Je mag uiteraard je eigen matje meebrengen als je je daar beter bij voelt.

Props / attributen
We maken ook gebruik van props ( bolsters, kussens, dekentjes, bloks).

Ook deze zijn aanwezig. Indien je onze bolsters wil gebruiken dien je een extra handdoek mee te brengen om over de bolster te leggen. Als je je eigen bolster hebt kan je deze best meebrengen.

Ook kan je een eigen kussen meebrengen om onder je hoofd te leggen bij liggende oefeningen als je liever je eigen materiaal gebruikt.

Een grote handdoek
Indien je deze over je matje wil leggen.
Dresscode
We hebben geen dresscode, draag makkelijk zittende kledij waar je je goed in voelt.

Het doet zo een deugd om dit thuis te kunnen doen in de woonkamer, soms zelfs in de zon... Je gebruikte in de eerste les het woord ' weldaad'. Het is echt een weldaad voor mijn lichaam. Je voelt de rust achteraf. Ook goed dat je regelmatig zegt bij een oefening hoe de oefeningen niet moet zijn bv dat de rug niet mag hollen, de voeten niet mogen schuiven.. Dankjewel!

- Marleen

Enkele weken geleden ben ik met het beweegwelprogramma begonnen. Zo'n beweegmoment vraagt maar een half uurtje van je tijd en ik kan het fijn thuis doen. Ik train op een zachte en gecontroleerde manier mijn lichaam en mijn ademhaling. En als ik de oefeningen doe, lijkt het allemaal zalig en ontspannend. Maar de dag erna voel ik toch wel dat mijn spieren hebben gewerkt. Ik leer er bewuster te bewegen en mijn lichaam te versterken, zonder het te forceren. Echt top, Liesbet.

-Veerle

Ik ben nog maar ruim een week geleden begonnen en vind het fijn om te doen. De bewegingen worden goed uitgelegd en zijn niet moeilijk uit te voeren. Het is nog even zoeken om een routine te vinden die voor mij werkt om de beweegmomenten in mijn dagelijks leven in te plannen. Ik merk nu al dat ik weer beter op mijn houding let en dat de oefeningen goed werken om mijn spieren en gewrichten soepeler te maken.

-Sonja-

Je enthousiasme en warme aanpak overtuigde mij al snel. Je neemt mij enkele keren per week, een half uurtje mee op reis in mijn eigen lichaam. Waarom ik het doe? Het geeft me een leuke uitdaging om op elk moment plezier te beleven aan bewegen! Mijn grootste tip: Gun je lichaam de kans om je hoofd te overtuigen. Veel plezier!

-Liesbeth W.-