Over BeweegWel

Wie ik ben… en wat bracht mij tot “Beweeg Wel”

Als SMC® Certified Exercice Instructor, gecertificeerd RYT200 yogadocent, osteopaat D.O. en kinesitherapeut heb ik een passie voor het aanleren van mindful bewegings “tools” aan patiënten en studenten die ze kunnen gebruiken bij het leren kennen (en waarderen), voelen (en accepteren) en bewegen (en blijven bewegen) van hun eigen unieke lichaam. Heel graag deel ik deze passie met iedereen die de intrinsieke motivatie heeft om Somatic Movement en/of Yoga te gebruiken, om het houdings-en bewegingsbewustzijn te verbeteren en spierspanning, spierpijn, gewrichtspijn en energiedepletie te voorkomen, verlichten en/of elimineren.

Een moeizaam herstel na een ‘vervelende griep’ zo’n vijftien jaar geleden, en een schildklieraandoening dertien jaar geleden, was voor mij het begin van een zoektocht naar de juiste aanpak om mijn gezondheid te versterken. Mijn lichaam voelde op dat moment hard, stijf, zwaar en langzaam aan. Hoewel mijn TSH-waarden door medicatie ‘normaal’ waren, voelde dat niet zo. Mijn lichaam was traag, moe, gevoelig en ook mijn mentale toestand was traag en moe, …en gefrustreerd. Het was de start van een queeste waardoor ik nu via de combinatie van Yoga , Somatic Movement en Mindful Bewegen fitter, sterker, soepeler en energieker door het leven ga. De wisselwerking tussen Yoga en Somatic Movement bleek er een te zijn van “het een versterkt het ander”. Deze ervaring en kennis wil ik graag met je delen zodat ook jij de voordelen hiervan kan ervaren.

Naast de yogalessen (Gentle Yin Yoga, Gentle Power Yoga, Somatic Yoga) en Somatic Movement (Pure Somatics) bied ik ook een online Mindful Beweegprogramma aan. Een thuisprogramma waarbij ik vele therapeutische beweegvormen, Yoga en Somatic Movement samengevoegd heb tot een geheel van beweegvormen om het lichaam ter herstellen, resetten, versterken en versoepelen.

Waarom BeweegWel?

​Veel mensen worden steeds minder actief naarmate ze ouder worden, wat bijdraagt ​​aan het verlies van spiermassa, verlies van mobiliteit en flexibiliteit, chronische pijn, stress en een verhoogd risico op vallen en breuken.

BeweegWel is gebaseerd op de overtuiging dat veel pijn en beperkingen kunnen worden voorkomen of verminderd door het regelmatig beoefenen van veilig, pijnvrij bewegen. Werk en herstel moeten in evenwicht zijn. Verandering wordt bereikt door een doelgerichte en consistente aanpak. Wanneer het op deze manier wordt benaderd, kan beweging iedereen ten goede komen, ongeacht leeftijd, gezondheid of alle andere dingen die we maar al te vaak als beperkend beschouwen.

BeweegWel gaat over grenzen aanvoelen, respecteren, lichaamsbesef, houdingsbesef , ademhaling de juiste mindset en bewegingsfun!!

BeweegWel leert je niet hoe je MOET bewegen, BeweegWel leert hoe je KAN bewegen.

………..Enjoy !!!

Liesbet Leurs - BeweegWel - Yoga Bocholt