Breng op een zachte, krachtige en veilige manier je lichaam terug in balans !

Laagdrempelige, doeltreffende en gevarieerde beweegsessies die gebruik maken van trage, bewuste bewegingen en bewegingspatronen die het “spiergeheugen” in je hersenen resetten en aldus ook de controle van je hersenen over je houding, beweging, beweeglijkheid en gezondheid.

Dit door middel van versoepelende oefeningen voor gewrichten en spieren, neuromusculaire oefeningen, via segmentale bewegingen naar bewegingspatronen, stretchoefeningen en adembewustwording. Dit alles draagt bij tot de verbetering van houdings- en bewegingsgevoel met aandacht voor de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam.

In deze live lessen linken we de bewegingen uit het BeweegWel programma aan functionele houdingen en bewegingen en aan yogahoudingen en bewegingen.

Een aanrader voor:

• Gezonde mensen en mensen met gezondheidsklachten
• Voel je je stijf, heb je rugklachten, gewrichtsklachten, RSI klachten, hoofdpijn, weinig energie…
• Burn out, fibromyalgie, depressie , artrose, astma, diabetes, chronische pijn, slechte nachtrust…
• Als aanvulling bij andere sportdisciplines

Lesgeefster: Liesbet Leurs (docent mindful bewegen, yoga, osteopaat D.O., kinesitherapeut )

Om je plaats in de les te garanderen werken we enkel met inschrijvingen.